Elongación y entrenamiento - Stretch and Train -

Taller de Elongación y entrenamiento - Stretch and Train -

Horarios: lunes y/o miércoles 20 hs
Inicio: Abril - Posibilidad de incorporarse durante el año
Dirigido a: Jóvenes y adultos con o sin entrenamiento
Docente: Aldana Tesone
Modalidad: Grupos reducidos
Arancel: 1 vez por semana $550 
              2 veces por semana $800
              Combo Strech and Train + Otro Taller $800 
              Clase de prueba $150 (Si te inscribís se toma como parte de pago) 

Presentación: La idea de elongar antes y después de la actividad física es muy común. Sin embargo, no se le suele dedicar el tiempo que el cuerpo necesita. Un estiramiento conciente alivia tensiones, flexibiliza las articulaciones, estimula la circulación sanguínea y mejora los hábitos posturales de la columna vertebral. Aparte, cuida al cuerpo de futuras lesiones.
Objetivos: Conectarse con el propio cuerpo a través de la respiración, estiramientos y ejercicios de tonificación. Fortalecer los distintos grupos musculares para lograr una mayor conciencia y disponibilidad corporal.

Metodología:  Se trabaja durante una hora repartiendo el tiempo entre ejercicios de
estiramiento y ejercicios localizados de fortalecimiento y tonificación.




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